北井裕子のドレッサージュレッスン Lesson 1 「ストレッチ・ウォーミングアップ」

北井裕子さんが初めて監修するレッスンビデオ。第1回目のテーマは「ストレッチ」と「ウォーミングアップ」です。競技者だけでなく、馬もアスリートとして育て上げることを求められる馬場馬術では、馬の筋肉をほぐすウォーミングアップ運動は非常に大切です。北井さんが日頃行っている、ストレッチ・ウォーミングアップ運動を通じて、個々の運動のポイントと目的を紹介します。

[@user-nw8ee6gz2y]

乗馬を始めて、100鞍です。上体が手綱に頼ってしまい、下半身に重心が、置けません。乗り始めは、親指の付け根に重心をおけるのですが、後半は、重心が、上に行ってしまいます。どのようにしたら、よろしいでしょうか？
また、私の年齢が63歳と言うことで、疲れやすく、プロテインを飲んでいるのですが、、、週4回乗っています。先日は、頭がクラクラしてしまい、貧血なのか？貧血対策もした方がいいでしょうか？

[@upsetdeskatvents9717]

凄く良さそうな馬ですね。

[@uma-sapo]

👍👍👍